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能夠美白牙齒的幾種食物

2017年09月16日 整形知識 暫無評論 閱讀 16 ℃ 次

能夠美白牙齒的幾種食物

  1、水
  適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西後喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,藉機作怪而損害牙齒。
  2、薄荷
  薄荷葉裡含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
  能夠美白牙齒的幾種食物
3、無糖口香糖
  可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。
  4、乳酪
  鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質,有助於強化及重建琺琅質,使牙齒更為堅固。
  5、芭樂/香蕉
  熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
  6、芹菜
  纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。
  7、綠茶
  綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。
  8、洋蔥
  洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
  9、香菇(香菇食品
  香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
  10、芥末
  內含isothiocyanates成分可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。


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